Soulagez votre dos et vos genoux avec des exercices adaptés
Découvrez des exercices ciblés pour protéger votre dos, renforcer vos genoux et améliorer votre posture, quel que soit votre niveau. Ce guide s’adresse aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à leurs capacités.

- Exercices validés par des experts APA
- Adapté aux douleurs chroniques et post-opératoires
- Convient aux seniors, sédentaires et sportifs en reprise
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