Plein air coaching

Saviez-vous que pratiquer une activité sportive en plein air, que ce soit par temps chaud ou froid, peut augmenter de 10% les dépenses caloriques ? En effet, cela permet à l’organisme de maintenir une température corporelle adéquate pendant l’effort.

Le sport en extérieur offre une grande variété de possibilités, que ce soit en forêt, dans un parc, sur un terrain de sport, en ville ou à la campagne. De plus, les installations urbaines telles que les marches, les rampes et les bancs peuvent être utilisées pour des exercices physiques en plein air.

Des études ont également démontré que la pratique d’une activité physique en extérieur a des effets bénéfiques sur le moral, en réduisant le stress et en augmentant la confiance en soi.

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