Programme d’Accompagnement Sport Santé – Reprendre le sport en 3 mois avec un suivi personnalisé

Vous en avez assez de vous sentir bloquée ?
Vous avez envie de reprendre le sport mais :
❌ Vous ne savez pas par où commencer
❌ Vous avez peur de vous blesser (dos, genoux, post-partum)
❌ Vous manquez de motivation ou de régularité
❌ Vous avez testé YouTube, des salles, mais vous ne tenez pas

👉 Vous savez que “seule”, c’est difficile.
👉 Vous voulez être accompagnée par un professionnel de confiance, qui comprend vos besoins réels et qui vous guide.
👉 Vous voulez sortir du flou et avoir une feuille de route claire.
👉 Vous voulez enfin que “ce soit le bon moment” pour vous remettre au sport.

Si vous êtes ici, ce n’est pas par hasard.
Vous cherchez une solution claire, adaptée, humaine.
Un cadre où vous êtes comprise, accompagnée, motivée.

Description

Programme en ligne. Reprendre le sport sans crainte
✨ Améliorer votre mobilité et vos douleurs
✨ Renforcer votre corps en douceur
✨ Retrouver de l’énergie au quotidien
✨ Poser les bases d’une routine sportive durable
✨ Un mental + fort et une meilleure image de vous-même

🎯 Ce programme est fait pour vous si :

Vous êtes jeune maman (post-partum) et vous voulez reprendre en sécurité
Vous avez des douleurs (dos, genoux, périnée, cervicales) et besoin d’adaptation
Vous souhaitez perdre du poids sans “sport extrême”
Vous voulez retrouver du mouvement après un parcours kiné
Vous voulez reprendre confiance et vous remettre en forme progressivement

🔍 Comment ça fonctionne ?

📆 3 mois d’accompagnement en ligne (100% personnalisé)
📲 Accès à une plateforme privée (vidéos + suivi)
📩 1 point hebdo (messages / vidéos / mail)
📞 1 échange mensuel en visio
📚 Des ressources adaptées (conseils, routines)
👥 Une communauté privée pour échanger et se motiver

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